yoga thérapie
Q'est-ce que la yoga thérapie ?
Il s’agit d’une thérapie holistique complémentaire à un traitement médical qui propose un accompagnement à travers des postures de yoga et enchaînements très simples, des respirations et des visualisations. Ainsi sont prises en compte les dimensions physique, respiratoire, émotionnelle et spirituelle de l’être. Elle s’adresse à toute personne, même non initiée au yoga, présentant des troubles physiologiques ou (et) psychologiques.
Son intérêt porte sur l’impact qu’elle a sur l’individu dans sa globalité et sur son autonomisation, par une appropriation progressive des outils de mieux-être, dans une dimension de lâcher-prise et d’acceptation. La transformation est à la fois psychologique et comportementale, grâce à une remise en circulation de l’énergie et à une réunification des dimensions ostéoarticulaire, physiologique et symbolique.
Maharishi Mahesh Yogi :
"...Ce yogi n'a besoin de rien dans le monde extérieur pour connaître le bonheur. Il n'a besoin d'aucune lumière extérieure car il est éveillé dans sa propre lumière. Etabli dans la liberté de la Conscience cosmique, il est libre à jamais."
Les séances
Dans le respect d’Ahimsa (non-violence envers soi-même), chaque séance (1h15 à 1h30) se construit en fonction d’un ou plusieurs objectif(s) déterminé(s) au début de l’accompagnement et se compose de quatre phases : un petit entretien pour prendre la température physique et émotionnelle du jour et faire le point sur les exercices qui ont été pratiqués entre les deux séances, du pranayama (allongement du souffle), des petits enchaînements et postures, une relaxation/détente/visualisation.
Un engagement personnel à pratiquer au quotidien (même 10 mn) est nécessaire pour une efficacité optimale et pour enclencher un changement en profondeur, tout en sollicitant le potentiel d’autoguérison.
Une prise en charge est possible par certaines mutuelles en cas d’Affection Longue Durée.
Enfin, les retours des personnes suivies depuis 2017 m’encouragent à poursuivre l’aventure avec une joie profonde …
